Kính chống ánh sáng xanh giúp giảm mất ngủ

Ngày nay việc con người sử dụng quá nhiều thiết bị điện tử có phát ra ánh sáng xanh có hại đến sức khỏe con người. Bên cạnh những lợi ích của nó thì cũng kèm theo rất nhiều tác hại không thể ngờ đến được.

Việc sử dụng thiết bị có ánh sáng xanh có thể gây rối loạn giấc ngủ cho bạn. Đặc biệt là khi sử dụng thiết bị có ánh sáng xanh trước khi đi ngủ. Bài viết này congnghe360 sẽ chia sẻ cho bạn về cách chống ánh sáng xanh cũng như lợi ích của việc chống ánh sáng xanh đến với giấc ngủ.

1. Tác hại của ánh sáng xanh đối với sức khỏe 

Có một giấc ngủ đầy đủ luôn giúp cơ thể bạn ngập tràn sinh khí và thoải mải, để chống chọi với một ngày làm việc mỏi mệt.

bên cạnh đó nếu bị mất ngủ thì hoạt động sinh học của cơ thể sẽ bị rối loạn liên quan đến hoormone khiến bạn cảm thấy bao tay, mệt mỏi …nó là căn nguyên dẫn việc làm việc thiếu hiệu quả, kết quả công tác không như ý, hay cáu gắt nóng nảy.

Do đó, khi có các mô tả triệu chứng mất ngủ thì bạn nên mau chóng tìm biện pháp khắc phục dể bảo vệ sức khỏe của bản thân. Đa số người, ban ngày là thời gia để bạn hỏa động công việc có hiệu quả nhất sau một đêm có giấc ngủ ngon, nhưng điều này trái lại với những người bị chứng mất ngủ, họ sẽ uể oải, mỏi mệt, thường không cưỡng lại được sự buồn ngủ vào ban ngày.

Chưa kể, việc mất ngủ có thể dẫn đến rất nhiều các bệnh nguy hiểm, như suy nhươc cơ thể, bệnh tim sẽ làm ức chế hoormone nam giới dẫn đến tình trạng vô sinh.

Điểm qua các căn nguyên gây mất ngủ

  • Do căn thẳng, Stress:

Theo các nghiên cứu khoa học, việc nghĩ suy găng tay ,stress thường dẫn đến tình trạng mất ngủ. Vì nghĩ suy nhiều khiến não bộ hoạt động găng hơn vào ban đêm, khiến cho giấc ngủ không được sau và ổn định.

  • Các căn bệnh mãn tính:

Các căn bệnh như viêm xoang, viêm mũi dị ứng, hen suyễn…Cũng là nguyên do trực tiếp dẫn đến việc mất ngủ. Sự khó chịu, hay đau đớn mà chúng gay ra cũng khiến bạn khó khăn khi tiến vào giấc ngủ ngoại giả, các loại thuốc khi sử dụng để điều trị dị ứng, sổ mũi, bệnh tim, bênh hen suyễn cũng ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ.

  • Các yêu tố bên ngoài ảnh hưởng:

Rượu, bia, thuốc lá là các nguyên tố độc hại, rất không tốt với hệ thần kinh và cơ thể. Các độc tố có trong rượu bia tích trữ ở gan lâu ngày gây ra các căn bệnh hiểm nguy.

Các chất cafein có trong thuốc lá có tác dụng gây ức chế thần kính, khiến đầu óc trở thành tỉnh ngủ khó tiến vào giấc ngủ.

  • Sử dụng smart phone thường xuyên trước khi đi ngủ:

Melatonin là một loại hoocmone tồn tại tự nhiên ở trong thân thể con người. Chúng đóng vai trò quan yếu trong việc duy trì nhịp sinh học của một người bình thường. Có tác dụng bảo đảm cho cơ thể có một giấc ngủ ngon và tỉnh dậy một cách tỉnh ngủ vào ngày hôm sau.

Sự tổng hợp Melatonin của tuyến tùng chịu tác động của chu kì hôm mai. Bóng tối làm cho thân thể sản xuất Melatonin tăng lên, báo hiệu thân thể để chuẩn bị cho giấc ngủ. Ánh sáng làm giảm sản xuất Melatonin và báo hiệu cho cơ thể để chuẩn bị cho khi thứ

Nhưng ánh sáng xanh nhân tạo phát ra từ màn hình máy tính ,hay điện thoại tương tác đến sự bài xuất melatonin khiến cho nhịp sinh học của thân thể bị loạn nhịp và mất ngủ khiến thân thể mệt mỏi và mất tập chung vào sáng hôm sau.

2. Các biện pháp để phòng chống ánh sáng xanh gây mất ngủ

Giảm tương tác của ánh sáng xanh bằng cách sử dụng kính chống ánh sáng xanh Kính chống ánh sáng xanh giúp giảm mất ngủ. Kính chống ánh sáng xanh của Kavi có tác dụng chống ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại , với đa dang kiểu dáng cực kì đẹp dành cho khách hàng. Đặc biệt, kính chống đến 90% tia bức xạ phát ra từ các thiết bị kỹ thuật số.

Hạn chế sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ, để giảm thiểu tác dụng của ánh sáng xanh tác đông lên mắt

Nếu công tác hoặc có lề thói dùng điện thoại vào ban đêm thì bạn nên cài các app hạn chế phát ánh sáng xanh từ màn hình.

Có một giấc ngủ đầy đủ luôn giúp cơ thể bạn ngập tràn sinh khí và thoải mải, để chống chọi với một ngày làm việc mỏi mệt.

Bên cạnh đó nếu bị mất ngủ thì hoạt động sinh học của cơ thể sẽ bị rối loạn liên quan đến hoormone khiến bạn cảm thấy bao tay, mệt mỏi …nó là căn nguyên dẫn việc làm việc thiếu hiệu quả, kết quả công tác không như ý, hay cáu gắt nóng nảy.

Do đó, khi có các mô tả triệu chứng mất ngủ thì bạn nên mau chóng tìm biện pháp khắc phục dể bảo vệ sức khỏe của bản thân. Đa số người, ban ngày là thời gia để bạn hỏa động công việc có hiệu quả nhất sau một đêm có giấc ngủ ngon, nhưng điều này trái lại với những người bị chứng mất ngủ, họ sẽ uể oải, mỏi mệt, thường không cưỡng lại được sự buồn ngủ vào ban ngày.

Chưa kể, việc mất ngủ có thể dẫn đến rất nhiều các bệnh nguy hiểm, như suy nhươc cơ thể, bệnh tim sẽ làm ức chế hoormone nam giới dẫn đến tình trạng vô sinh.

Điểm qua các căn nguyên gây mất ngủ

  • Do căn thẳng, Stress:

Theo các nghiên cứu khoa học, việc nghĩ suy găng tay, stress thường dẫn đến tình trạng mất ngủ. Vì nghĩ suy nhiều khiến não bộ hoạt động găng hơn vào ban đêm, khiến cho giấc ngủ không được sau và ổn định.

  • Các căn bệnh mãn tính:

Các căn bệnh như viêm xoang, viêm mũi dị ứng, hen suyễn… Cũng là nguyên do trực tiếp dẫn đến việc mất ngủ. Sự khó chịu, hay đau đớn mà chúng gay ra cũng khiến bạn khó khăn khi tiến vào giấc ngủ.

Ngoài ra, các loại thuốc khi sử dụng để điều trị dị ứng, sổ mũi, bệnh tim, bênh hen suyễn cũng ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ.

  • Các yêu tố bên ngoài ảnh hưởng:

Rượu, bia, thuốc lá là các nguyên tố độc hại, rất không tốt với hệ thần kinh và cơ thể. Các độc tố có trong rượu bia tích trữ ở gan lâu ngày gây ra các căn bệnh hiểm nguy.

Các chất cafein có trong thuốc lá có tác dụng gây ức chế thần kính, khiến đầu óc trở thành tỉnh ngủ khó tiến vào giấc ngủ.

  • Sử dụng smart phone thường xuyên trước khi đi ngủ:

Melatonin là một loại hoocmone tồn tại tự nhiên ở trong thân thể con người. Chúng đóng vai trò quan yếu trong việc duy trì nhịp sinh học của một người bình thường. Có tác dụng bảo đảm cho cơ thể có một giấc ngủ ngon và tỉnh dậy một cách tỉnh ngủ vào ngày hôm sau.

Sự tổng hợp Melatonin của tuyến tùng chịu tác động của chu kì hôm mai. Bóng tối làm cho thân thể sản xuất Melatonin tăng lên, báo hiệu thân thể để chuẩn bị cho giấc ngủ. Ánh sáng làm giảm sản xuất Melatonin và báo hiệu cho cơ thể để chuẩn bị cho khi thứ.

Nhưng ánh sáng xanh nhân tạo phát ra từ màn hình máy tính, hay điện thoại tương tác đến sự bài xuất melatonin khiến cho nhịp sinh học của thân thể bị loạn nhịp và mất ngủ khiến thân thể mệt mỏi và mất tập chung vào sáng hôm sau.

Các biện pháp để phòng chống ánh sáng xanh gây mất ngủ

Giảm tương tác của ánh sáng xanh bằng cách sử dụng kính chống ánh sáng xanh của Kavi. Kính chống ánh sáng xanh của Kavi có tác dụng chống ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại, với đa dang kiểu dáng cực kì đẹp dành cho khách hàng. Đặc biệt, kính chống đến 90% tia bức xạ phát ra từ các thiết bị kỹ thuật số.

Hạn chế sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ, để giảm thiểu tác dụng của ánh sáng xanh tác đông lên mắt

Nếu công tác hoặc có lề thói dùng điện thoại vào ban đêm thì bạn nên cài các app hạn chế phát ánh sáng xanh từ màn hình

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về ảnh hưởng của ánh sáng xanh đến sứ khỏe, đặc biệt là giấc ngủ của mỗi người. Để có một giấc ngủ tốt hơn thì biện pháp tốt nhất hiện nay là các bạn nên trang bị cho mình một chiếc kính chống ánh sáng xanh.

Nếu bạn cần tư vấn về các loại kính chống ánh sáng xanh vui lòng liên hệ Số 10,Ngõ 31, Doãn Kế Thiện, Cầu Giấy, TP Hà Nội hoặc 093.448.3575. Hoặc bạn có thể tham khảo thêm các sản phẩm kính chống  ánh sáng xanh của chúng tôi trên website  https://kavi.vn

 

>> Xem thêm

Địa chỉ mua gìay bảo hộ ở tphcm giá tốt

Những lưu ý khi sử dụng máy cạo râu

Các bài viết liên quan:

Công nghệ var là gì

Xuống dòng trong ô excel

Leave a Comment

Your email address will not be published.